Rien de tel qu’un hammam ou un sauna pour se remettre en forme, se détendre et se ressourcer. D’origine marocaine pour l’un et finlandaise pour l’autre, ces installations ont su conquérir le coeur des femmes et des hommes du monde entier. Petit tour d’horizon de ce que sont vraiment ces pratiques… et des bons plans sur Paris.
Que ce soit la chaleur et la sensualité du hammam que vous recherchez ou bien la chaleur sèche et fortifiante du sauna, vous pourrez retrouver ces installations un peu partout à travers le monde, dans la capitale, mais aussi et de manière plus traditionnelle, en Finlande et au Maroc, leurs pays d’origine. Ces lieux remontent à l’Antiquité et sont depuis la nuit des temps, un moyen convivial pour les habitants de se retrouver, d’échanger. Ils apportent un véritable bienfait pour la peau et la santé en général. Ils purifient, déstressent et permettent d’apaiser le corps et l’esprit.
Hammam, « source chaude » en marocain, en Turquie « bain turc » , ces salles sont chauffées à la vapeur, avec une humidité de 90 % et une température à plus de 60° C. Rien de tel pour éliminer les toxines et les contractures musculaires. Ce type de pratiques est néanmoins déconseillé aux personnes souffrant d’hypertension ou de maladies rénales. Les bains de vapeur sont aussi interdits aux femmes enceintes. Si vous vous rendez dans l’un de ces lieux, n’oubliez pas les produits traditionnels qui permettront d’embellir votre peau : le rhassoul, le savon noir et huile d’argan. Au Maroc, le hammam est un lieu incontournable pour les femmes qui s’y rencontrent pour bavarder et prendre soin d’elles. Le lieu est fréquenté une fois par semaine par les habitantes de la communauté.
Le sauna, « étuve » en finnois, est une cabane en bois chauffée par un poêle, la chaleur y est sèche (pas plus de 20 % d’humidité) mais élevée (70/80° C). Cette pratique est née en Finlande et à peu à peu rejoint les contrées scandinaves et la Russie.« Le sauna rend la femme plus belle », selon un dicton finlandais. Avec ses 2 millions de saunas, la Finlande bat les records du monde (1 sauna pour 3 habitants). Son usage stimule la circulation, renforce le système immunitaire et détend les tensions musculaires. Il est déconseillé cependant en cas de troubles respiratoires et d’asthme, mais aussi en cas de problèmes veineux. La perte d’eau dans un sauna est d’1 litre par heure. Son usage permet aussi de calmer les nerfs et à un bon effet relaxant. En Finlande, le sauna est un moyen de réunir famille et amis.
Voici des adresses sur Paris pour pouvoir vous ressourcer au sein de la ville :
Hammam : Comptez entre 13 et 30 euros l’entrée.
La Grande mosquée de Paris (2 bis Place du Puits de l’ermite, 75005) : 01 43 31 18 14
Med Center (43, 45 rue Petit, 75019) : 01 42 02 31 05
Les bains du Marais ( 31 rue des bains manteaux, 75004 ) 01 44 61 02 02 35 euros l’entrée
Hamman Pacha (17 rue Mayet, 75006) : 01 48 29 19 66
L’Oriental Spa (222 bdv Voltaire, 75011) 01 43 48 63 14 : Vous pourrez retrouver dans ce lieu des effluves de miel, de jasmin et d’huile d’argan… ambiance sympathique et détendu.
Aux bains Montorgueil (55 rue de Montorgueil, 75002) 01 44 88 01 78 : Ce hammam vous accueille dans un cadre intimiste et traditionnel au sein de Paris.
Sauna
Aqua Saint Paul (6 rue Saint Paul, 75004) : 01 44 78 02 10
Sauna vapeur de Paris (15 rue Faubourg du Temple, 75010) : 01 42 02 05 05
SPA « Les bains russes » (8 rue de la Sourdière, 75001) : 09 50 61 39 31